Ya hemos hablado sobre que es la meditación y que es una técnica utilizada en varias religiones o creencias en el mundo, pero si es tan utilizada es por algo ¿no? y ese es el motivo de este post.
Beneficios al cuerpo
- Estimula el sistema inmunológico.
- Disminuye las inflamaciones y sirve como analgésico.
- Disminuye la presión sanguínea.
- Disminuye los niveles de lactato en sangre, reduciendo los ataques de ansiedad.
- Disminuye los dolores relacionados a la tensión tales como: dolores de cabeza por tensión, úlceras, insomnio, problemas musculares y de articulaciones.
- Aumenta la producción de serotonina que mejora el humor y el comportamiento.
- Transforma a tu cuerpo en un generador, ya que generas una fuente de energía interior
Beneficios a la Mente
- Mejora la atención.
- Incremento de la memoria.
- Disminución de la ansiedad.
- Incrementa la creatividad.
- Aumento del estado de felicidad.
- Desarrollas la intuición.
- Mejora la claridad mental.
Beneficios al Espíritu.
- Armonizas tu mundo interior.
- Puedes lograr tu verdadero potencial personal.
- Amplias tu conciencia, al llegar a percibir lo que se llama conciencia cósmica o universal.
- Según diversas creencias, puedes llegar al estado de iluminación y llegar a entrar en contacto con la esencia de la divinidad.
Beneficios Emocionales.
- Incrementa las emociones positivas y la satisfacción.
- Incrementa las conexiones sociales.
- Disminuye la depresión.
- Estabilidad Emocional.
Haciendo clic aquí, podrás leer un estudio realizado por científicos, donde corroboran que meditar por 8 semanas consecutivas, puede ayudar a cambiar nuestro cerebro.
Namaste
Cuatro Consciencias 