Meditación: Conectar con la tierra y El cielo

Este termino es muy común, debido a que muchos procesos de meditaciones guiadas empiezan con esta técnica, donde la principal función es de centrarnos en el aquí y ahora, pero beneficiarnos al mismo tiempo de las energías de la Tierra y del Cielo. Es importante tener en cuenta que este Cielo depende de la creencia que tenga cada quien, pues cuando nos referimos a Cielo, es a esa conciencia superior.

Meditación Conectar Con la Tierra y el Cielo.

1. Encuentra un lugar tranquilo en el cual puedas realizar este ejercicio, luego con la práctica serás capaz de hacerlo en cualquier lugar.
2. Calma tus pensamientos y trata de vaciar tu mente. Recuerda mantener una postura con la espalda recta y tener una respiración donde puedas sentir que tu abdomen se expande.
3. Visualiza como desde tu chakra base te van saliendo raíces, visualizaras que van bajando tan profundo que te conectaras con el núcleo de nuestro bello planeta.
4. En este momento aprovecha de descargar toda emoción/sensación negativa que tengas en ese momento y mientras las sueltas a la tierra, esas cargas se desintegran al tocar el núcleo de la tierra.
5. Imagina como la energía del núcleo de la tierra, va subiendo poco a poco por esa raíz que nos conecta; dicha energía irá subiendo por cada uno de nuestros centros energéticos, chakra base, chakra sacro, plexo solar y finalmente se detiene al llegar al chakra corazón (mantén la visualización de este «circuito»).
6. Ahora, visualiza una haz de luz o un «cordón» de luz, que empieza a descender desde el cielo e ingresa por tu coronilla. Es normal que sientas en este momento una especie de cosquilleo en esa parte de tu cuerpo.
7. Este cordón de luz va descendiendo poco a poco desde tu chakra corona, pasando por tu 3er ojo, por tu chakra garganta hasta llegar a tu chakra corazón.
8. En el chakra corazón se están encontrando estas dos energías, mantente unos instantes visualizando esta doble conexión.
9. Cuando te sientas listo, visualiza como desde tu chakra corazón se expanden por tu cuerpo estas energías. Visualizate como si fueras un recipiente y ahora con estas energías te vas llenando de una maravillosa luz, limpiando, desintegrando, eliminando cualquier malestar, carga o emoción negativa.
10. Cuando te sientas literalmente recargado de energía, te mantienes disfrutando de esa sensación de plenitud y calma.
11. Para terminar este ejercicio, visualiza a la raíz que te tenia conectado con la tierra  se va recogiendo y vuelve a tu chakra base; de igual forma harás con el cordón de luz que te conecta con el cielo.
12. Ve recuperando tu ritmo normal de respiración y conciencia de tu cuerpo; empieza a moverte despacio, estira tus extremidades y prepárate para disfrutar un gran día.

Este es el método que yo utilizo,  sin embargo (como dije anteriormente) existen muchas formas de realizar esta conexión, algunas mas complejas y largas que otras. Mi consejo es que pruebes y te practiques con la que te sea de mayor comodidad, lo importante no es el destino sino el camino recorrido.