Desde que escribí el artículo sobre la técnica de Ho´ponopono y vi que era también utilizado como complemento de algunas otras terapias (incluyendo el Reiki), quedé con la duda sobre ¿Cómo unir estas dos prácticas para mis ejercicios diarios o para aconsejar a mis pacientes?. Entonces es cuando uno se maravilla sobre lo perfecto que es el tiempo de Dios, pues «por casualidad» encontré este ejercicio de Reiki, donde justamente hace eso, combinar estas dos técnicas.
Esfera Rosa
Este es un ejercicio de meditación y visualización que adapte utilizando algunos conocimientos para ayudar a fortalecerlo, los pasos para hacerlo son los siguientes:
- Busca el tiempo y el espacio apropiado. Esto creo que es lo fundamental, pues necesitamos estar concentrados, ya que el hecho de meditar (mas que todo a nosotros los que estamos empezando a practicar esto), el mas mínimo ruido nos puede sacar de concentración. En mi particular utilizo música que encuentro por youtube, enciendo una velita e incienso.
- Conéctate con Cielo y Tierra. Este es un ejercicio que yo aplico mucho antes de empezar un tratamiento de reiki o de realizar cualquier otra meditación, pues literalmente uno llega a sentirse mas centrado en el aquí y ahora.(Ve el paso a paso aquí)
- ¿Qué te preocupa?. En esta parte del ejercicio ( y lo tomo del original), debes pensar en algo que te preocupe u obsesione, como pudieran ser: una deuda de dinero, problemas con tus hijos, una relación tormentosa, el dolor de una pérdida.
- Visualiza. Luego que identificaste la situación que te preocupa, empieza a visualizar/sentir a esa situación o persona delante de ti. Luego empieza a visualizar como la energía Reiki o energía divina va descendiendo sobre ti, penetrando dentro de tu chakra corona, y continua bajando por cada uno de tus centros energéticos.
- Llénate de Energía. Al instante que llega a tu chakra corazón, visualiza como una energía rosa, (un rosa suave, brillante y luminoso), empieza a expandirse desde tu centro, penetrando todo tu ser, rebosando cada una de tus células. Visualiza como esta energía rosa se va expandiendo, tanto que tu cuerpo empieza a estar inmerso de una espera rosa.
- Proyecta. En este momento debes expresarle a esa persona o situación, lo que deseas que pase y desde tu corazón envíale un rayo rosa hacia su corazón, siente que lo toca y abre su corazón, lo desbloquea.
- Conéctate. Ve que desde su corazón ahora también sale una energía rosa que se expande por todo su ser, que lo rodea y lo envuelve en una burbuja rosa enorme, siempre rosa y luminosa.
- Conversa. Dile: Perdóname por cualquier actitud que yo haya provocado (de forma consciente o no), que nos haya llevado a esta situación. Lo siento si en algún momento te hice daño (de forma consciente o no) , agarbando esta situación. Te amo y por eso te deseo lo mejor, que seas feliz. Gracias por todo.
- Corta el enlace. En este momento debes cortar tu atadura a esa burbuja; suéltala y veo como se eleva y se eleva, con esa persona o situación dentro, feliz y tranquilos. Esta burbuja se eleva hasta que llega al Sol.
- Da Gracias y Regresa. Luego de ver como esta esfera se unió a la luz del Sol, da gracias nuevamente y empieza a respirar profundamente soltando cualquier tensión que haya quedado, y vas recuperando tu conciencia corporal en el aqui y el ahora, te vas reincorporando del estado de meditación; olvídate del problema.
Consideraciones
- Es una meditación algo extensa, así que asegúrate que no te interrumpa en el ejercicio.
- Puedes utilizar la Cruz de Antahkaranas.
- Antes de empezar puede simbolizarte con los símbolos que sientas adecuados, sin embargo, el símbolo mental/emocional considero no debería faltar.
Si la practicas déjanos saber tu experiencia.
Cuatro Consciencias 